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2013年09月17日

朝の健康法

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ここ数年、毎朝ストレッチをしています。

(といっても、ほんの10分ほどですが(#^.^#))


ストレッチポールにのって、背中をゴロゴロした後、

腹筋をして、その後柔軟。


そこに、最近加わったアイテムが、

この、ぶら下がり健康器です!

・・そう、私が子供のころ、大ブームになり、

当時は一家に一台、とも言われた代物です。

(今では、物干し代わりに使っている家庭もいらっしゃるのでは?)


「今更古ーい!」と思われるかも知れませんが、

ところがどっこい。(←言い方まで、昔っぽくなってしまった)

しばらくぶら下がっているだけで、

背筋が伸びて、とても気持ちいいですし、

肩こりや腰痛にも効く感じがします。

それに、懸垂マシンにもなるので、気が向いたら

筋トレにも使えるのです。


あとは、もちろん物干しにも使えます!!


意外にリーズナブルで、数千円で買えますので、

皆さんも、よかったら、試してみてくださーい。

投稿者 rieko : 2013年09月17日 14:41